Настоящие эфирные масла очень концентрированные. Они действуют быстро и эффективно.
Поэтому прежде, чем разбираться с тем, какие бывают масла и для чего их можно применять, очень важно разобраться с техникой безопасности.
Мы подобрали для вас список самых важных мер предосторожности. Используйте их и масла принесут вам только пользу.
Общие меры предосторожности
✔ Используйте чистые масла
Нет — синтетическим маслам и маслам от непроверенных производителей.
✔ Правильно храните масла
Для окисления эфирного масла нужен кислород. Процесс окисления ускоряется при более высоких температурах и при воздействии света. Поэтому важно хранить эфирные масла в прохладном тёмном месте, вдали от источников света, с плотно закрытой крышкой. Срок годности варьируется для разных эфирных масел, самые недолговечные — цитрусовые эфиры. Их срок годности истекает через 9−12 месяцев с момента производства, поэтому их лучше хранить в холодильнике.
✔ Не храните эфирные масла более трёх лет
Некоторые эфирные масла (например, эфирные масла пачули, сандала, мирры), фактически становятся лучше от времени. Но это не касается других эфиров. Поскольку окисление может привести к образованию мощных аллергенов, использование испорченных или окисленных эфиров — риск непредсказуемых побочных реакций.
✔ Правильное знакомство с КАЖДЫМ маслом
Некоторые масла обладают горячим и даже жгучим эффектом. Обязательно проверьте чувствительность на запястье, используя низкую дозировку до 0,5%. В случае реакции — нанесите на пораженное место растительное масло. Не пытайтесь смыть эфирное масло водой: вода лишь усилит реакцию! При работе с детьми или людьми с чувствительной кожей по возможности лучше заменить жгучие масла на другие с похожими свойствами.
✔ Лучше меньше, но чаще
Используйте масла в меньших дозировках. В данном случае, меньше значит лучше.
✔ Остерегайтесь попадания масла в глаза и ушные каналы
НИКОГДА не капайте эфирные масла в глаза или ушные каналы. Если случилась неприятность — промывайте глаз базовым маслом, а затем поморгайте. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ воду, т.к. эфирные масла не смываются водой.
✔ Питьевой режим
Эфирные масла могут оказывать сильный детокс-эффект. Мнения экспертов на этот счет расходятся. Одни говорят, что токсины, как жирорастворимые вещества, не могут вымываться водой, поэтому важно употреблять больше жирной пищи. Другие говорят, что при использовании эфирных масел нужно обязательно пить 1-1,5 литра чистой воды в сутки, чтобы токсины не задерживались в организме. Мы рекомендуем пить, ориентируясь на жажду, и употреблять достаточное количество жиров ежедневно.
✔ Делайте перерывы
Не применяйте одно и тоже масло более трех недель без перерыва.
✔ Используйте подходящие вам масла
Чтобы это понять, прежде всего вдохните его аромат. Если запах вам не нравится, стоит подобрать другое масло, сходное по свойствам.
✔ Консультируйтесь со специалистами
При беременности, кормлении или серьезных вопросах по здоровью, детском возрасте нужно всегда консультироваться с лечащим врачом и ароматерапевтом перед использованием эфирных масел. Всего знать нельзя, но специалисты скорее будут в курсе, что можно, а чего нельзя принимать в частных случаях. Например, люди с эпилептическими припадками должны быть аккуратны или вообще исключить Розмарин, Фенхель, Базилик и любые смеси, которые содержат эти масла в составе. Люди с высоким давлением должны быть аккуратны (или полностью исключить) Розмарин и Тимьян.
✔ Солнце и цитрусовые масла
Все цитрусовые — используйте не менее чем за 12 часов до выхода на солнце. Эти масла повышают реакцию кожи на ультрафиолет
✔ Проверьте качество диффузора
Для распыления масел используйте качественные диффузоры, которые не нагревают масла (при нагревании масла теряют свои полезные свойства).
✔ При добавлении масел в готовую косметику
Не добавляйте эфирные масла в готовую косметику, если не уверены, что в составе нет синтетических и токсичных веществ. Эфирные масла усиливают впитываемость кожей веществ, с которыми используются.
✔ Учитывайте эффект масла на кожу
Существуют «горячие», «теплые» и «холодные» масла. Они обжигают, согревают и охлаждают кожу соответственно. При использовании масел обратите на это внимание, чтобы не нанести на место ожога, например, разогревающее или жгучее масло.
✔ Учитывайте свое эмоциональное состояние
В рамках исследований (Jaen and Dalton, 2014) было установлено, что соматическая реакция часто вызывается резким эмоциональным неприятием (например, вы не хотите верить, что можете себе помочь маслами), особенно когда это касается терапии хронических воспалительных бронхолегочных заболеваний.